Seghe mentali e pensieri negativi: come interromperli con una tecnica veloce

Oni gtanto ti può capitare di scoraggiarti e di cadere in fiumi di seghe mentali e pensieri negativi.

Questo capita spesso nei processi di miglioramento e crescita, processi che spesso comportano dei piccoli fallimenti, ottimi motivi per scoraggiarsi no? 🙂

Il tuo cervello inizia a pensare, non la finisce più, e tutto ciò che esce è negativo e demotivante.

“Perché mi è successo questo?”

“Sono proprio uno sfigato!”

“Cavolo, ho fallito”

E altre cosette simili.

Quando ti vengono questi pensieri c’è un modo molto semplice per rompere questo schema.

Lo vuoi conoscere?