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Procrastinazione: cos’è e perché può distruggere la tua vita

Autore

Marco - (alias Reborn)
Argomenti: Sviluppo personale
09 gennaio 2012

Cosa intendiamo con il termine procrastinazione?

Ti do un indizio: non si mangia, non è un città africana e non ha niente a che fare con la prostata. :-)

Sicuramente quando scoprirai il suo vero significato, ti sentirai un po’ procrastinatore.

Hai mai rimandato al domani una cosa che avresti dovuto fare oggi?

Sei mai andato sulla tua pagina di Facebook o hai mai guardato la tua mail personale, sapendo di non poterlo fare, proprio durante un lavoro importante?

Hai mai iniziato con entusiasmo un corso, uno sport, per poi interromperlo senza un vero motivo?

Ti sei mai detto “da lunedì giuro mi metto a dieta!” e magari sono passati tanti lunedì di tanti anni?

Ecco, in tutte queste situazioni sei stato procrastinatore.

procrastinazioneProcrastinazione: cos’è?

Con procrastinazione s’intende l’abitudine di rimandare le cose che si dovrebbero fare, posticipandole sempre in altri momenti.

Certe volte troviamo delle scuse, altre volte non ne abbiamo semplicemente voglia, altre ancora temporeggiamo all’infinito.

Che si tratti di pulizie di casa o di scadenze lavorative o di studio, la procrastinazione può diventare un serio problema.

Cosa si nasconde dietro la procrastinazione?

Ansietà, timore, insicurezza, paura del fallimento o paura del successo, limiti: sono tutti fattori che si nascondono dietro a questa “abitudine”.

Vediamo un esempio banalissimo: ti sei mai trovato fare qualcosa all’ultimo minuto dicendo tra te e te, nei giorni precedenti, “tanto ho tempo”?

Aspettando fino all’ultimo giorno, hai assaporato quel senso di ansia e paura del non potercela fare.

Ma perché aspettare se si poteva fare prima? Ecco, quest’incognita è la procrastinazione.

Rimandare un esame “perché è troppo difficile” o perché “meglio che faccia prima i più facili” ma poi si finisce per rimandare anche quelli: questa è la procrastinazione.

Avere 3 mesi per svolgere una pratica amministrativa presso il comune, ma aspettare gli ultimi giorni dalla scadenza per prendere un appuntamento: questo è procrastinare.

Perché procrastinare può distruggere la tua vita?

Perché la procrastinazione è un problema serio?

Perché se oggi non sei chi vorresti, è perché in passato hai procrastinato le azioni che avresti dovuto fare.

Molto semplice no?

Te lo ripeto:

Se oggi non sei chi vorresti, è perché in passato hai procrastinato le azioni che avresti dovuto fare per raggiungere i tuoi obiettivi.

Ma dato che il passato non si può cambiare, pensiamo al futuro!

Cosa significa?

Significa che se oggi continui a procrastinare, domani non sarai chi vorrai. Ogni volta che procrastini sposti in avanti il tuo obiettivo e se continui a rimandare lo allontani definitivamente.

E non ti parla quello che è stato sempre perfetto, io sono stato il primo dei procrastinatori, se avessi un euro per tutte le volte che ho detto “lo farò domani” adesso salderei tutto il debito pubblico italiano. :-)

E non sono nemmeno perfetto ora, ci mancherebbe, ci sono cose che rimando, cose che non ho voglia di fare, ma cavolo… dipende cosa rimandi!

Rimandi cose poco importanti o molto importanti?

Perché rimandare il fare ordine sulla scrivania non è come il rimandare la frequentazione di quel corso che può cambiare la tua vita lavorativa, o sbaglio?

Per questo rimandare può distruggere la tua vita!

Certo, poi il rimandare è un’abitudine che può rischiare di espandersi in ogni area della vita quindi tienila monitorata.

Andando più in là la procrastinazione può sfociare in gravità che non potevamo immaginare nel momento che abbiamo rimandato: nel lavoro puoi essere visto come inaffidabile, i tuoi cari possono non contare su di te su cose molto importanti, i tuoi amici possono non chiederti di iniziare con loro un’attività o un corso per paura che tu non lo porti a termine.

La procrastinazione può metterti in cattiva luce, ma soprattutto può frenarti in tantissime cose, in cose che tu hai materialmente il tempo di fare.

Se inizi un corso, cerca di finirlo, se hai un’ora di tempo per fare quella cosa che ti eri prefissato, falla e non pensarci, perché pensandoci esce fuori quella vocina interna che ti suggerisce “ma sì, posso farlo domani… “ o “non ho tanta voglia, non succede niente se rimando…”.

Non deve essere così, tu sei padrone di te stesso e puoi decidere nella pratica di compiere quello che avevi pensato.

E ti dico di più: non è solo per le conseguenze che questo rimandare può causare  che te ne devi rendere conto, ma anche perché cambiando la tua abitudine a procrastinare con l’abitudine al fare potrai sentirti più sicuro di te stesso, in grado di agire e di portare a termine quello che ti eri prefissato. Potrai aumentare la tua autostima e avere più fiducia in te stesso.

E questo senso di autoefficacia è impagabile.procrastinazione-vincere

Quindi, come vincere la procrastinazione?

Ne parlo nell’articolo seguente, per ora vorrei che ti rimanesse questo senso di repulsione per la procrastinazione, più forte è meglio è. :-)

Cosa ti consiglio

Ho letto una bellissima Guida sulla procrastinazione che mi sento di consigliarti, l’Ebook si chiama Start! ed è di Andrea Giuliodori.

L’ho letto e l’ho trovato semplice, concreto e applicabile subito, puoi dargli un’occhiata da questa pagina.

Marco

124 commenti

« Commenti precedenti

  1. 12 gennaio 2012 alle 20:49

    Renato

    Ciao Reborn,
    hai ragione, ma la libertà è procrastinazione?
    Vai da uno psicologo.
    Renna

    Replica

      • 13 gennaio 2012 alle 16:03

        Renato

        Intendevo dire anche se la procrastinazione può sfociare in gravità che non possiamo immaginare (tue perfette parole), il fatto di non prendere impegni non è un modo di sentirci più liberi da questa società consumistica che ci costringe a sedurre? Anche io come te sono vittima della voglia di sedurre.
        Chiedo il tuo parere.

        Poi la seconda frase era una domanda: tu vai da uno psicologo?
        Viste le tue parole profonde mi viene a pensare che sei stato anni in analisi.
        Ebbè non c’è niente di male a confessarlo, è solo un tabù. Io ci sono stato e se pure tu ci fossi stato io sarei confortato.

        Con molta stima,
        Renna

        Replica

        • 15 gennaio 2012 alle 11:44

          Marco – (alias Reborn)

          Aspetta ma per impegni intendi impegni in generale o impegnarsi in una relazione?

          Ciao Renato, no non sono stato in analisi per anni :-) E certo, non c’è nulla di male.

          Sono semplicemente una persona che va a fondo nelle cose.

  2. 12 gennaio 2012 alle 21:51

    Allocco

    Marco sempre legato alla domanda sopra:
    soffro d’ansia (mi sento un po’ sempre a disagio di questi periodi) e ne parlerò con uno psicologo…
    Ma fino ad allora posso andare a rimorchiare? Non è così eccessiva come cosa, non sudo freddo :-D Che dici?

    Replica

  3. 12 gennaio 2012 alle 22:56

    Andrea

    Non si può chiamare solo pigrizia in alcuni casi .. ?

    Replica

  4. 13 gennaio 2012 alle 16:09

    Mania

    Marco non essere bravo a letto può portare la donna a guardare altri uomini? Scriverei qualcosa sul sesso?

    Replica

  5. 13 gennaio 2012 alle 20:32

    Fuco

    Marco perchè non scrivi un articolo nuovo dove spieghi meglio il concetto di dare valore?

    Replica

  6. 13 gennaio 2012 alle 23:45

    rufy

    reb sembra facile farsela,la situazione è più spenta,lei è più fredda,io sto soffrendo come un cane perchè era la mia migliore amica(xkè cazzo sempre le amiche devono essere???!!!)è stata lei a dirmi che le piacevo,ed ora si ritira indietro,sto impazzendo,però so’ che è inutile chiederti consigli xkè è troppo dettagliata la cosa e non saprai come rispondermi,però miglioro gg per gg,cavolo non mi dispero come prima.adesso lei chiudera,come sempre,io mi sentiro il solito fallito,e poi dovrò riprendere le forze e rialzarmi.come sempre.

    Replica

  7. 14 gennaio 2012 alle 06:32

    ‘Hya Myshyl

    Ciao Marco,
    1- Qual è il limite che non devo superare quando voglio portare valore ad una persona, ma questa non vuole?
    2-Alle prese in giro bisogna ridere sempre o c’è un limite passato il quale mi posso incazzare?
    3-Se qualche persona che mi conosce esprime una qualità negativa su di me (es:presunzione) io la posseggo davvero o lo so solo io se la posseggo?
    4-Dire alle persone la mia preferenza verso un partito politico a cosa può portare?
    5-Perchè alcune persone vanno contro di me?
    6-Se faccio una domanda ad una ragazza per iniziare il rapport e lei mi risponde scherzosamente, che significa?
    Grazie in anticipo, i tuoi ultimi articoli sono fantastici!!

    Replica

    • 15 gennaio 2012 alle 11:31

      Marco – (alias Reborn)

      1. Il buon senso
      2. Il limite c’è ma sorpassato non dovresti incazzarti
      3. Tu non possiedi nulla, “presunzione” è una percezione che gli altri hanno di te quindi la domanda che dovresti farti è “Mi vedono in molti così o solo questa persona?”
      4. Domanda troppo generale
      5. Ci possono essere molti motivi
      6. Che magari fa un po’ di resistenza, è normale

      Replica

  8. 14 gennaio 2012 alle 12:21

    sasà

    Quando potremmo leggere il continuo del post???? grazie mille e complimenti ;)

    Replica

  9. 14 gennaio 2012 alle 14:39

    Andre

    Ciao Reborn,
    oggi ho letto con interesse il tuo articolo in merito ai blocchi mentali di una ragazza e di come aiutarla a superarli. Ecco la mia situazione :sto vedendo una ragazza da un pò di giorni,abbiamo entrambi 25 anni.Ha capito che sono preso da lei, abbiamo fatto più volte sesso,mi è piaciuto: noto però una sorta di blocco da parte sua nel lasciarsi andare tranquillamente in quest’ambito e non solo: le chiedo il motivo di questa mancata rilassatezza,e lei mi fa intendere che immaginava,dopo una sua storia passata di voler rimanere sola,e che non se la sente di intraprendere una relazione . Io che miro a questo,le ho detto tranquillamente 2 volte (dopo un silenzio prolungato) che dobbiamo andarci molto piano,e che è evidente che ci piacciamo e che ci lasceremo i nostri spazi,cercando di non apparire turbato.
    Lei si è mostrata d’accordo con quanto le ho detto. Qualche ora dopo le ho fatto una battuta sul suo non lasciarsi andare un pò esplicita, ma non offensiva o volgare,non ricevendo reazioni negative nel vero senso della parola. Fine del fatto.
    Domani la rivedrò,e ho intenzione di continuare per il futuro su questa linea,ovvero,nello specifico : non tornerò su quanto ci siamo detti, farò quasi finta che non sia accaduto nulla,continuando a essere tranquillo e felice di poterla vedere e mantenendo l’atteggiamento con cui sono riuscito a iniziare questa sorta di “relazione”. Domanda :pensi mi sia comportato correttamente? E’ una via efficace per aiutarla a superare questo blocco e farla mia col tempo?

    Replica

    • 15 gennaio 2012 alle 12:57

      Andre

      Ciao reborn,sarei contento se mi rispondessi ,sarei contento. Ho provato ad inviare sotto un nuovo commento riassumendo,ma il sistema me l’ha identificato come un duplicato.
      Grazie
      Saluti,Andre

      Replica

  10. 14 gennaio 2012 alle 15:21

    matte

    Hola reborn,
    sono nuovo sul sito e come consigliato mi sono letto tutti gli articoli gratuiti. Ora vorrei comprare un ebook e sono indeciso tra “attrazione immediata” e “conoscere donne nuove”. Leggendo un pochino qua e là mi sembra di capire che il primo sia più completo per quanto riguarda la seduzione in generale, perché parla di tutte le fasi. Il secondo approfondisce soprattutto l’approccio. Sbaglio?
    Potendone comprare solo uno, quale mi consiglieresti tra i due? Qual è il più completo?

    Replica

  11. 14 gennaio 2012 alle 19:33

    Iacopo

    Ciao marco,la cosa che più mi blocca in fatto di donne e quindi a procrastinare in questo campo e il non saper far ridere e divertire le ragazze,non so nemmeno prenderle in giro per punzecchiarle! Sto messo male insomma…la battuta pronta non è il mio forte ma anche tra amici prenderne in giro qualcuno non è che mi riesca tanto bene.Insomma so solo parlare di tante cose senza risultare interessante anche se evito di sembrare logorroico.Questa cosa penalizza anche il mio contatto fisico perchè si sa che contatto fisico e simpatia vanno a braccetto! E’ per questo che a 18 anni non ho ancora avuto una ragazza,non mi ritengo brutto anzi ho anche auto ben 4 ragazze che mi sono venute dietro però poi si sono stancate di me e dopo un paio di uscite ognuna di loro mi ha detto che mi considera un amico.Gli errori che fanno catalogare un ragazzo in questa categoria li ho visti alcuni ne ho commessi come il fatto di non saper risultare interessante,prendere in giro e far ridere la ragazza.Vorrei tanto essere il contrario e diventare spiritoso ma mi sembra proprio che queste cose non fanno per me e la vedo male.Fare lo spiritoso e cogliere l’attimo non rientra nelle mie capacità…cosa devo fare?sono un caso perso?

    Replica

    • 15 gennaio 2012 alle 11:21

      Marco – (alias Reborn)

      Ciao Iacopo, tutti abbiamo un’anima spiritosa, basta farla uscire. Guarda video di comici, studia come scherzano. Guarda i tuoi amici e studia come scherzano anche loro. Cera un corso di teatro e fallo.

      Replica

      • 15 gennaio 2012 alle 12:23

        Iacopo

        Stai dicendo sul serio? E tutti i discorsi sul fatto che per essere simpatici bisogna avere abilità innate altrimenti è tutta fatica sprecata? Dico questo perchè non vorrei dannarmi l’anima inutilmente.Se provo a far battutte sono talmente campate per aria che non le capiscono

        Replica

  12. 15 gennaio 2012 alle 11:56

    Andre

    Ciao Reborn,
    non vedo il mio commento pubblicato relativo al superamento dei blocchi mentali. Noto che comunque mi hai risposto alle 11:44 chiedendomi se per impegni intendo in generale o in una relazione : a ogni modo si,mi ha fatto intendere di non volersi impegnare in una relazione. Dimmi tu se la strada che sto percorrendo è corretta.Grazie
    Saluti,Andre.

    Replica

      • 15 gennaio 2012 alle 12:22

        Andre

        Hai ragione,mi riferivo al mio commento di sopra,fraintendimento mio. Ti riassumo. frequento una mia coetanea (25 anni) da un mese,abbiamo fatto sesso ma ho notato un suo certo non lasciarsi andare totalmente in quest’ambito.

        Le ho chiesto il perchè e mi ha allora fatto intendere di non voler intraprendere una relazione (mio obiettivo!) e che pensava di voler rimanere libera.Le ho tranquillamente detto per due volte che dovremo andarci piano lasciandoci i nostri spazi. Dopo le ho fatto una battuta ironica,ma non volgare,sul suo comportamento a letto.

        Tra poco la rivedo,e ho intenzione di non rimarcare più questo argomento e comportarmi col mio stesso atteggiamento, felice di poter frequentarla,come se nulla fosse successo.
        E’ una via corretta per aiutarla a superare questo suo blocco che mi ha messo davanti?grazie,saluti.

        Replica

  13. 15 gennaio 2012 alle 14:37

    Mayimbe

    Ciao Marco,
    PREMESSA: ieri ho fatto uno dei compiti di desensibilizzazione di sicuro 60 gg — ho chiesto in un centro commerciale dove si trovava il negozio che vendeva i PUPAZZI DI NEVE ahahahah :D

    vorrei sapere a che età hai iniziato il tuo cambiamento e dopo quanti anni sei riuscito finalmente ad attrarre con regolarità ragazze che ti piacevano.
    Poi vorrei sapere quanti anni hai adesso, sai io ne ho 30 e, da come parli, secondo me pure tu ne hai attorno alla trentina … :-)

    Replica

  14. 15 gennaio 2012 alle 15:32

    Fuco

    Ciao Marco…
    hai presente quando bevi qualche birretta? (non intendo l’ubriacarsi)… ti senti più sciolto tranquillo e se vuoi parli che non smetti più :-D
    Come posso fare per essere così “aperto” con gli altri anche senza birra?

    Replica

  15. 15 gennaio 2012 alle 16:42

    Fuco

    Ma se una donna con cui ci hai provato ti ignora.. che senso ha? Può essere un modo femminile per creare attrazione, sapendo che mi piace? Dopotutto una donna vuole in primis salvare il rapporto sociale…

    oppure significa che proprio non vuole averci a che fare? :-D

    Replica

  16. 15 gennaio 2012 alle 16:55

    federik

    reb ogni volta che alla mia ragazza gli chiedo di venire a casa mia( naturalmente per il sesso) cambia discorso. non so cosa fare :(
    continuo a spingere? oppure hai qualche frase in mente per non farla passare da facile.
    eppure si struscia, si vede che ha voglia, anche in mezzo alla strada, cosa mi consigli?
    non è che prima si vuole sentire dire ti amo e poi ci viene?
    grazie reb

    Replica

  17. 15 gennaio 2012 alle 21:26

    Niko

    Cavolo Reb! Mi stavo guardando un intervista di Lucilla Agosti a Rocco Siffredi su All Music e ho visto come dovrebbe flirtare pesantemente un vero uomo ;) Vai su Youtube e dimmi cosa ne pensi :)

    Replica

  18. 15 gennaio 2012 alle 22:27

    Fuco

    Marco quale sarà il tuo prossimo ebook? Quando uscirà? Non tenerci sulle spine :D

    Replica

  19. 15 gennaio 2012 alle 22:45

    compa

    ciao reb.
    mi sento con una ragazza poco piu piccola di me (20 anni lei 22 io)e noto una certa affinità elettiva.
    mi incontro in discoteca e dopo una bella serata rifiuta il bacio perche è troppo presto e non è quel tipo di ragazza. dopo una settimana che ci sentiamo e vediamo mi dice che con il suo ex non ha chiuso del tutto e che era giusto dirmelo (si sono visti e “riavvicinati”?), ma ci continuiamo a vedere e sentire. provo a baciarla ma dice che non avrebbe senso per la situazione che di cui prima (dell’ex).
    lei mi dice che devo aspettare la sua decisione oppure decidere di lasciar perdere.

    cosa dovrei fare secondo te?
    lei mi interessa ma questa è una situazione nuova per me

    grazie per la sicura risposta. saluti.

    Replica

  20. 15 gennaio 2012 alle 23:31

    Luca@9

    ciao! io mi sono ben avviato nel fare approcci indiretti ma oggi è successo qualcosa di strano.. non riuscivo a fermare nessuna! mi veniva timore appena le vedevo. Dopo un’ora e mezza che giravo, ne ho fermata una, ma sai che fatica? un’ ipotesi io ce l’avrei.. mi sono fissato un obbiettivo un po’ più alto del solito e questo mi ha creato un blocco secondo me.. c’è anche da dire che oggi non avevo tanta voglia di uscire ma io mi sono imposto perchè secondo me era la mia parte inconscia che voleva trattenermi a casa.. tu che ne pensi?

    Replica

  21. 18 gennaio 2012 alle 00:01

    Piero

    Ciao reborn,
    Da tempo subisco il fascino di mia madre.
    Secondo i tupi insegnamenti posso applicare la fase rapport alla mia situazione cioè con mia mamma ? Consigliami il vostro ebook più giusto! Complimenti.
    Aspetto il tuo consiglio.
    Ciao,
    Piero.

    Replica
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